كما انك تختار له التدريبات والتمارين الرياضية التي تساعده في تحقيق هدفه. المدرب خاص كمال اجسام الرياضي يساعدك علي تقييم مدي واقعية هدفك وكذلك وضع برنامجك الرياضي المناسب لك واقتراح بعض التعديلات او الخطط التي تساعدك في الوصول الي هدفك بكفاءة وفاعلية اكثر. لقد أنقذت ابنتي، وندين لك بالشكر والامتنان إلى الأبد. تجعلك تمارس التمارين الرياضية دون أخطاء تسبب لك نتائج سلبية. تجعلك على درجة من الوعي والنضوج بشأن صحتك وصحة من حولك. وبدلاً من الذهاب إلى الصالات الرياضية بمفردك، يمكنك التواصل بسهولة مع الآخرين، من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، والدردشة عبر الإنترنت ضمن تطبيقات اللياقة البدنية، وستجد فريق لتشجيعك في رحلتك. ولكني تذكرت أني لست سوى أرمني فقير ينتمي إلى شعب مسكين مهان منحط، وأعظم بطولة قد تكون من نصيبي هي حماية قطعان أبي من الذئاب وصد السارقين عن حقولنا. فهل سبق لكم مثلًا أن تخطّيتم ممارسة تمرين معيّن بقصد التعويض عن ذلك لاحقًا، إلّا أنّكم لم تتمكّنوا من ذلك فأصبحتم تعيشون هذا النمط باستمرار؟ لم تقم الأكاديمية بطرح هذا النظام الأونلاين، إلا بعد دراسات دقيقة للسوق، أكدت أن نسبة كبيرة من الطلاب يفضلون الدراسة عن بعد.
5- إذا تغيب العامل بدون سبب مشروع أكثر من عشرين يوما خلال السنة الواحدة أو أكثر من عشرة أيام متوالية على أن يسبق الفصل إنذار كتابي من صاحب العمل للعامل بعد غيابه عشرة أيام في الحالة الأولى وانقطاعه خمسة أيام في الحالة الثانية. ب- إذا كان الأجر بالقطعة واستلزم العمل مدة تزيد على أسبوعين وجب أن يحصل العامل كل أسبوع على دفعة تحت الحساب تتناسب مع ما أتمه من العمل.وأن يؤدي له باقي الأجر كاملا خلال الأسبوع التالي لتسليم ما كلف به. دعنا نجعل الأمور أسهل عليك؛ إذا كنت مبتدئًا جديدًا ولا تعرف من أين تبدأ، أو حتى كنت معتادًا على الجيم وترغب في دفع نفسك أكثر، فكر في توظيف مدرب شخصي. فمن الضروري شراء الملابس والخواتم والشموع والحلويات وستار قرمزي وسرير وشراشف ودفع أجور المغنين والعازفين وتجهيز وليمة؛ ومن أين لنا النقود لتغطية كل هذه التكاليف؟ وعندما جلسنا لنحسب النقود المطلوبة وسبل الحصول عليها دخل أبي إلى الغرفة التي كنا مجتمعين فيها وفي يده كيس، فقال لي: «هذه هي النقود، فمختار غومشلو قادر على تأمين زفاف ابنه مثله مثل خيرة رجال هذا البلد. وعلى شفته العليا شاربان بارزان وطويلان حتى يظهر أنهما أكبر من صاحبهما، وهذه الإشارة إلى رجولته يعلوها من الصباغ والزيت ما يكفي لدهن جزمته التي لا تفارق قدميه.
لا تبيع خدماتك فقط، بل قم ببيع حلولك. إن الحصول على شهادة من مؤسسات معترف بها لا يعزز مؤهلاتك فحسب، بل يغرس أيضًا الثقة في العملاء المحتملين. فأجابت نساؤنا أن ذلك ليس من عادات الأرمن، فأكدت نساء غوكلو أنها عادة، فتعالى الصراخ وكادت النسوة تتخاصم، وكنت قد طلبت من أمي عدم الإصرار بل التساهل في المساومة، فعرضَتْ عشرة قروش أخرى فنال عرضها رضا الجميع. إن الإقدام على مثل هذه الخطوة الهامة في مثل هذه الظروف ليس إلا استهزاءً بالأقدار وتحضيراً لمستقبل كله تعاسة ونحس. يمكن للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في المشروع ولكنهم مهتمون بإدارة المشروع الاستفادة من هذه الشهادة لأنه يوضح معرفتهم المهنية. 1. الذين تدهورت حالتهم الصحية بحيث أصبحت تستوفي شروط الإعادة المباشرة إلى الوطن. وبعد ثلاثة أيام ذهبت أمي، ومعها امرأتان من عجائز القرية وعمي القسيس وأنا، إلى غوكلو من أجل الخطبة والاتفاق على شروط الزفاف. كانت كل هذه النقاشات تدور بين النساء حصراً، وعندما حصل الاتفاق دعتنا النساء إلى الدخول، فدخلت مع عمي، من أجل الخطبة، ونبهوني ألا أضحك ولا أبتسم طوال المراسم لأن ذلك علامة سوء كفيلة بإفساد الحياة الزوجية. مكثت طوال ذلك اليوم في غوكلو (اسم قرية مريم)، وذبحوا الخروف المنذور وطبخوا قدراً ضخماً من الرز.
استقبلت صديقة أمي ضيوفها بحفاوة، وذهبتا في اليوم التالي إلى السوق لشراء ملابس الزفاف، بينما تسكعت في أرجاء السوق والمدينة أستمع إلى الأقوال والشائعات، وأغلبها كان حول نوايا السردار في محاربة العدو. وقطعنا في اليوم الأول مسافة طويلة حتى رأينا دخان يريفان من بعيد. أقلقنا هذا الخبر، ورأت أمي أن نرجع فوراً ونؤجل الزفاف؛ إلا أن عشقي منعني من الاستماع إلى كلامها فتوسلت إليها أن نمضي في طريقنا بسرعة لنعود في أقرب وقت أيضاً. كيف الغي اشتراكي في وقت اللياقة؟ كم اشتراك وقت اللياقه الاحمر؟ يسمح لكل أسير حرب، بمجرد وقوعه في الأسر أو خلال مدة لا تزيد على أسبوع واحد من تاريخ وصوله إلى المعسكر، حتى لو كان هذا المعسكر انتقاليا، وكذلك في حالة مرض الأسير، أو نقله إلى مستشفي، أو إلى معسكر آخر، بأن يرسل مباشرة إلى عائلته من جهة، وإلى الوكالة المركزية لأسرى الحرب المنصوص عنها بالمادة 123، من جهة أخرى، بطاقة مماثلة بقدر الإمكان للنموذج الملحق بهذه الاتفاقية، لإبلاغها بوقوعه في الأسر وبعنوانه وحالته الصحية.