اگر قبل از شروع رژیم کتو از یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات استفاده میکردید، ممکن است نسبت به افرادی که رژیم کم کربوهیدرات مصرف میکنند، رسیدن به کتوز بیشتر طول بکشد. اما بعد از آشنایی با افرادی که اضافه وزن داشته و موفق شده بودند وزنشان را کم کنند و آن را ثابت نگه دارند متوجه شدم آن ها کسانی هستند که با مطالعه به این نتیجه رسیده اند که باید چه چیز و چه مقدار بخورند. رژیم کتوژنیک برای چه افرادی خوب نیست؟ هر سوالی داشته باشم جواب داده میشه توی ویس واتساپ و هر نگرانی ای بوجود بیاد برام، با توجه به وقتی که میزارین و کامل توضیح میدین، احساس خوب و راحتی دارم بعدش . پس از گذشت چند روز، به راحتی میتوان رژیم را در هر جا و با هر شرایطی رعایت کرد. پس رژیمی که فرد وارد فاز کتوز دکتر فرزاد روشن ضمیر بهترین متخصص رژیم کتوژنیک نشود کتوژنیک نیست. سلام وخسته نباشید ببخشید من نمیخام لاغربشم پس چحوری استفاده کنم؟ بودید .بسیار علمی در موارد مختلف ،اظهار نظر میکردید .کلا جزو پیجهایی بودید که همیشه مطالعه می کردم .همین باعث شد علاقمند به استفاده از رژیم ،زیر نظر شما ،بشم .ممنونم .
در رژیم کتوژنیک همانطور که بدن، چربی را بجای کربوهیدرات تجزیه میکند، ترکیبی به نام کتون تولید میکند. کتوز به کاهش گرسنگی و کاهش چربی بدن کمک میکند و در عین حال عضلات را حفظ میکند. این کار یعتی مصرف بیشتر کربوهیدرات باعث میشود فرد وارد فاز کتوز نشود، گرچه این امر کمک میکند که فرد عوارض کتوز را تجربه نکند اما فواید رژیم کتوژنیک حاصل نیز نمیشود. چرا که برخلاف بسیاری، ایشان مطالب علمی را با توجه به تخصص خود و با استناد به منابع علمی منتشر میکند. رژیم غذایی استاندارد کتوژنیک (SKD) با توجه به توانایی آن در کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون، بیشترین تحقیق علمی را دارد. توجه فرمایید تمام عوارض در یک رژیم اصولی قابل کنترل و پیشگیری است. من فشار خون دارم ولی کنترل شده هست و این چند روز فشار بالا نداشتم. از طرفی رژیم خصوصی هست یعنی مستقیماً میتوانید با خود دکتر در تماس باشید، هر سوالی دارید چه کتبی چه شفاهی میتوانید بپرسید. دوست عزیز، شما میتوانید برای دریافت نوبت از دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در شهر شیراز با شماره مطب این پزشک تماس بگیرید و یا حضوری به مطب دکتر مراجعه کنید.شما میتوانید از طریق سامانه سینا پزشک ، آدرس و شماره تلفن مطب دکتر فرزاد روشن ضمیر بهترین متخصص رژیم کتوژنیک فرزاد روشن ضمیر را مشاهده کنید.
همانگونه که احتمالاً شما هم میدانید یا دیدهاید فضای مجازی از گوگل گرفته تا اینستاگرام مطالب بسیار زیادی در خصوص رژیم کتوژنیک منتشر میشود. رژیم بسیار عالی هست مرسی از توضیحاتتون دکترفقط یه سوال ایا باگرفتن این رژیم کتو موهای سر ریزش نمیکنه؟ امکان ارسال رایگان منو این رژیم هست یا حتما باید بخریم. اگر روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ گرم کربوهیدرات بخورید، معمولاً ۲ تا ۴ روز طول میکشد تا وارد کتوز شوید (برای بعضی یک هفته یا بیشتر ). در واقع، زمان لازم برای وارد شدن به این حالت به عوامل مختلفی بستگی دارد. انواع مختلفی رژیم کتوژنیک وجود دارد اما هر رژیمی که به این عنوان ارائه میشود نمیتواند اصولی باشد بخصوص بعضی رژیمهای کتوژنیک اصلاح شده امروزی که اصلا فرد فاز وارد فاز کتوز نمیشود و فواید کتوز را ندارد. در واقع اغلب رژیمهای کتوژنیک اصلاح شده در واقع رژیمهایی ساختگی و تقلبی هستند که هیچ تحقیق علمی روی آنها وجود ندارد، در ثانی بدلیل مصرف بیشتر کربوهیدارت از حدی که فرد را وارد فاز کتوز کند، کتوز رخ نمیدهد. Data was generated by GSA Content G enerator Demoversi on.
در واقع با کاهش مصرف کربوهیدرات بدن میآموزد که به جای قند برای سوخت، چربی بسوزاند. تمام این فواید رژیم کتوژنیک را از نظر تئوری، میتوان در محدودیت کربوهیدراتها و درنتیجه عدم نیاز بدن از متابولیسم گلوکز بهعنوان منبع اولیه تولید انرژی که منجر به استفاده از اجسام کتونی از متابولیسم چربی میشود، توجیه کرد. منبع چربی برای تولید کتون ممکن است از رژیم غذایی یا از ذخایر چربی بدن باشد. رژیم کتوژنیک یا کتو نحوه استفاده بدن از غذا را تغییر میدهد. این است که میبینیم رژیم کتوژنیک در فضای مجازی در حد یکسری باید نبایدها که فقط عنوان میشود چه چیزی مصرف شود و چه چیزی مصرف نشود! یا در حد معرفی یک هرم غذایی مثل هرم زیر و یکسری توصیه های کلی از قبیل مصرف بعضی مکمل ها و الکترولیت هاست و بیشتر دستور آشپزی غذاهای مختلف است نه یک رژیم علمی و تخصصی، که برای همه یکسان است!