ده علت که باید توقف تاکید در مورد "رژیم کتوژنیک"

نارسایی زودرس تخمدان (POF) (نارسایی اولیه تخمدان نیز نامیده میشود) از دست دادن عملکرد تخمدان قبل از ۴۰ سالگی است که به دلیل اختلال عملکرد فولیکولها مانند آترزی فولیکولی تسریع شده است. همچنین مشخص شده است که سیگارکشیدن باعث افزایش آترزی فولیکولی و منجر به نارسایی زودرس تخمدان میشود. رژیم کم خوری یا کم کالری یک برنامه غذایی ساختار یافته است که دریافت کالری روزانه را معمولاً با هدف کاهش وزن محدود می کند. طرفداران آن استدلال می کنند که یک رژیم کتوژنیک با دقت کنترل شده می تواند از خطرات کتواسیدوز جلوگیری کند و راهی مؤثر برای کاهش وزن باشد. این فرایند یم رویه طبیعی و معمول است که با افزایش سن تخمدانهای پستانداران اتفاق میافتد. کاهش وزن یک فرآیند پیچیده است که نیازمند توجه به جزئیات و رعایت اصول تغذیهای صحیح میباشد. بهطور معمول حدود ۲۰ فولیکول در هر ماه بالغ میشود، اما تنها یک فولیکول منفرد تخمک گذاری میکند. اووسیتها میتوانند از طریق میوز در داخل فولیکول، بالغ و به اووسیت ثانویه تبدیل شوند. Th is con tent h as ​been g enerat ed with G SA  Content Gener᠎ator DEMO᠎.

آیا همه میتوانند از آن استفاده کنند؟ اکنون می توانید از فرمول برای محاسبه BMI خود استفاده کنید. اکثر کیستهای فولیکولی بیضرر هستند و طی چند ماه خود به خود برطرف میشوند. از مطالعه گاو شیری، دو شکل آترزی فولیکولی شناسایی شده است: آنترال و پایه. آترزی فولیکولی آنترال با آپوپتوز سلولهای گرانولوزا در لایههای آنترال غشای گرانولوزا و گاهی در خود آنتروم مشخص میشود. لیگاند القا کننده آپوپتوز مرتبط با تیاناف (TRAIL) کاسپاز 3 (CASP3) را فعال میکند که به نوبه خود با کاسپازهای ۶، ۷، ۸، ۹ و ۱۰ برای القای آپوپتوز در سلولهای گرانولوزا در تعامل است. در طی هر چرخه قاعدگی جز یکی از این فولیکولهای ثانویه (آنترال)، مابقی از رشد بازمیمانند و فولیکول بزرگتر، فولیکولی که دارای بیشترین گیرنده FSH است، به تکامل خود ادامه میدهد. در طی این فرایند، وجود هستههای پیکنوتیک در لایههای آنترال غشاء قابل مشاهده است. به عنوان یک اقدام کاهش وزن، در حالی که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم کتوژنیک می تواند برای کنترل وزن مؤثر باشد خطرات و عوارض قطعی در سلامتی نیز در ارتباط با این نوع رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب بالا وجود دارد. رژیم کتوژنیک آنلاین در برخی موارد ممکن است که بدن برای اینکه بتواند انرژی مورد نیاز خود را تامین کند به سراغ تجزیه پروتئینهایی که در اندامهای دیگر و ماهیچههایی هم چون قلب وجود دارند، برود و از این طریق می تواند سبب ضعیف شدن عملکرد اندامهای بدن شود.

چگونه وزن خود را با رژیم ۷ روزه لاغری مدیریت کنیم؟ برای کاهش وزن باید نیازهای بدن خود را بشناسید. در واقع، متخصص تغذیه بر اساس نیازهای پزشکی یا شرایط خاص، برنامه غذایی مناسب ارائه میدهد و بر رژیم غذایی افراد نظارت دقیق دارد. افرادی که رژیم کتوژنیک میگیرند، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی کمچرب پیروی میکنند، وزن بیشتری کم میکنند. با استفاده از دادههای مقایسهای غیرمستقیم برای سنجش این فرضیه، بررسی جمعیتهای مختلف بیماران مانند افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) به حمایت از این فرضیه کمک میکند که AMH ممکن است یک تنظیمکننده کلیدی در مهار آترزی فولیکولی باشد. در تهیه ی گوشت مصرفی سعی کنید از گوشت های ارگانیک که دام آن ها تغذیه ای سالم دارند استفاده کنید تا نتیجه ی دلخواهتان را از رژیم کتو بگیرید. رژیم وی در این مدت شامل یک قوطی کنسرو تن و یک عدد سیب بود. ۶ عدد بادام زمینی یا بادام درختی میل کنید.

POF ممکن است خود را با ویژگیها و علائمی مانند از دست دادن قاعدگی به مدت حداقل ۴ ماه و همچنین افزایش غلظت سرمی هورمون محرک فولیکول (FSH) (بیشتر یا مساوی 40 IU/L) نشان دهد. این تمرینات برای کاهش وزن در خانه بسیار مفید است، زیرا به سرعت کالری می سوزانند و باعث می شوند روی عضلات بزرگ تر قسمت بالایی بدن خود تمرکز کنید. آنتیژن Fas، گیرنده سطح سلولی پروتئینی است که بر روی سلولهای گرانولوزا بیان میشود، پیامهایی را ارسال میکند که هنگام اتصال لیگاند Fas، آپوپتوز را القا میکند و بنابراین نقش مهمی در آترزی فولیکولی دارد. انتخاب غذاهای مناسب: روی غذاهایی که غنی از چربیهای سالم و پروتئین هستند تمرکز کنید و از کربوهیدراتهای ساده دوری کنید. در مراحل بعدی به تدریج کربوهیدراتهای سالم را به رژیم خود اضافه میکنید، تا زمانی که به وزن ایدهآل برسید. در رژیم کتوژنیک آنلاین آردایت شام: ماهی سالمون با مارچوبه که در کره درست شده است.

هنگامی که شما این مقاله را دوست داشتید، مایل به اطلاعات بیشتری در رابطه با دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی وب سایت خود دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشید.